R.E.S.E.T.™ Recuperare Emoțională și Stabilizare a Epuizării în Terapie
Ardeai Complet? Redescoperă Bucuria Vieții cu Metoda R.E.S.E.T.™ – Ieși din Burnout Acum
Program de 7 ședințe online: Evaluare cu Maslach Inventory, intervenție integrativă, CBT + prevenție personalizată. Locuri limitate! Începe recuperarea azi.
Înscrie-te Acum
Află Mai Multe
*Locuri limitate – doar 5 participanți pe grupă.
Te simți epuizat/ă constant, chiar și după odihnă?
Munca îți pare o pierdere de timp, iar emoțiile tale sunt aplatizate? Dacă fiecare zi pare o zi proastă, iar entuziasmul tău inițial s-a transformat în frustrare, cinism sau lipsă de motivație, e posibil să fii pe cale să intri în sindromul burnout – “arderea completă”.
Conform studiilor, acest sindrom duce la epuizare emoțională, depersonalizare și reducerea realizărilor personale. Nu este doar oboseală – este un semnal de alarmă pe care nu îți permiți să îl ignori.
De Ce Acest Program Este Pentru Tine?
Abordare științifică bazată pe modele validate (Maslach, Karasek, Siegrist) pentru rezultate reale.
Rezultate Rapide și Durabile
Înveți să gestionezi stresul cronic, să-ți recâștigi energia și motivația, reducând riscul de depresie și anxietate.
Abordare Personalizată
Exerciții și tehnici adaptate tipului tău de burnout (ocupațional, parental, relațional sau școlar) în fiecare ședință.
Reziliență și Prevenție
Previi recăderile prin strategii zilnice de stimulare a oxitocinei și dopaminei, crescând performanța la muncă și acasă.
Ce Include Programul de 7 Ședințe?
O structură clară, bazată pe etapele cheie ale sindromului burnout, pentru a te ghida de la evaluare la prevenție durabilă.
1
Ședința 1: Ce Este Burnout-ul și Factorii de Risc
Conceptualizare și simptome (epuizare, cinism, lipsă de realizări). Analizăm factorii personali și organizaționali.
Exercițiu: Identifică-ți propriii stresori
2
Ședința 2: Evaluarea Personală
Utilizăm chestionare validate (MBI) și interviuri structurate pentru a determina stadiul tău actual, de la entuziasm la epuizare.
Diagnostic diferențial
3
Ședința 3: Semne și Simptome – Corp și Minte
Explorăm manifestările fizice (oboseală, imunitate) și emoționale. Înțelegem legătura dintre stres și reacțiile corpului.
Exercițiu: Automonitorizare zilnică
4
Ședința 4: Intervenție Individuală – Tehnici CBT
Restructurare cognitivă și tehnici de relaxare (respirație, mindfulness). Focus pe restabilirea echilibrului viață profesională-personală.
5
Ședința 5: Intervenții Multidisciplinare
Strategii pentru suport social și crearea unei culturi sănătoase la muncă. Colaborare cu specialiști dacă este necesar.
Exercițiu: Plan de feedback
6
Ședința 6: Prevenție Primară și Secundară
Tehnici avansate de management al timpului, yoga sau meditație. Construim reziliența și asertivitatea pentru viitor.
7
Ședința 7: Prevenție Terțiară și Plan de Viitor
Studii de caz, discuții practice și finalizarea planului individualizat. Strategii pentru a menține motivația pe termen lung.
Final: Lista zilnică de motivație
Ce Spun Participanții?
Descoperă cum metoda R.E.S.E.T.™ a ajutat oameni reali să își recâștige echilibrul și bucuria de a trăi.
“După 7 ședințe, am redescoperit entuziasmul la muncă. Tehnicele de relaxare mi-au schimbat viața! Nu credeam că pot scăpa de acea stare constantă de epuizare.”
Ana
Manager IT
“Programul m-a ajutat să ies din ciclul de epuizare parentală. Simțeam că nu mai am răbdare, dar acum am instrumentele necesare. Recomand cu încredere!”
Mihai
Tată a doi copii
Investește în Tine
Nu mai aștepta să ajungi la “breakdown mental”. Începe azi drumul spre recuperare cu un pachet complet.
Preț Promoțional
1700 RON
2400 RON
Plata în rate disponibilă
Locuri limitate – doar 5 participanți pe grupă!
Ce Primești (Bonusuri Incluse):
-
Acces la suportul de curs PDF complet (72 pagini) -
Înregistrări ale ședințelor pentru revizuire oricând -
Grup de suport online pentru întrebări între ședințe -
Reducere 20% la ședințe suplimentare de follow-up -
Prima ședință de evaluare gratuită (ofertă limitată)
Întrebări Frecvente
Tot ce trebuie să știi despre programul „Recâștigă-ți Viața Profesională” și Metoda R.E.S.E.T.™
Cui se adresează acest program?
Programul este conceput pentru oricine se simte suprasolicitat, fie că ești angajat, manager, părinte sau student. Dacă simți epuizare emoțională, cinism sau lipsă de motivație, acest program este adaptat nevoilor tale.
Cum se desfășoară ședințele?
Programul include 7 ședințe a câte 60-90 de minute fiecare. Acestea pot avea loc online sau față în față, în funcție de preferințele tale și disponibilitate.
Ce se întâmplă dacă ratez o ședință?
Nu trebuie să îți faci griji. Vei avea acces la înregistrările ședințelor pentru a le revizui oricând, plus suportul de curs complet în format PDF.
Care sunt modalitățile de plată?
Prețul promoțional este de 1700 RON pentru întregul program. Oferim posibilitatea de a plăti în rate pentru a face accesul cât mai ușor.
Nu mai aștepta să ajungi la burnout!
Recâștigă-ți energia și motivația cu Metoda R.E.S.E.T.™. Locuri limitate – doar 5 participanți pe grupă pentru atenție maximă.
2400 RON
1700 RON
*Prima ședință de evaluare gratuită dacă te înscrii până la 28 februarie 2026!
Ai întrebări? Sună la +40766-573-770 sau scrie-ne un email.